꿀피부만들기 5가지 습관 따라하기

 

날씬한 몸매인 분들을 보면 참 부럽습니다.

 

몸매 만큼 중요한것 바로 매끈하고 촉촉한 꿀피부

꿀피부 동안피부 이신분들 정말 여자들의 워너비죠?

 

 

 

티비에서 피부 좋은 연예인들 보면

어떻게 해서 피부관리 한다 비법이 많아요.

물론 돈들여서도 관리 받겠지만 생활습관을 바꾸어도 꿀피부 될 수 있습니다.

정리하다 보니 연예인 분들이 실천하신다는 습관들이 이거네요.

 

 

 

 

우리도 한번 꿀피부 되봅시다!!

 

1. 물 자주 마시기

 

 

 

피부에 수분이 부족하면 건조하여 탄력이 떨어지고 거칠어집니다.

아침에 일어나면 바로 물 1~2잔 을 마시면 밤새 자면서 날아갔던 수분이 보충되고

위와 장의 운동도 활발해 집니다. 그로린해 신진대사가 활발해지고

혈액순환을 도와 피부가 맑아집니다.

 

 

 

물은 하루에 8컵이상은 마셔주어야 몸속에 수분이 충분히 보충되고

노폐물배출에도 도움이 됩니다. 물을 많이 마시는 것만으로 피지분비도

감소한다고 하네요 한번에 1컵정도로 자주마셔주는게 좋습니다.

 

 

2. 커피는 하루 3잔이하

 

 

커피의 카페인 성분은 이뇨작용으로 인해 피부의 수분을 빼앗아가 건조하게하고

피지의 분비량도 많게하여 피부의 트러블이 일어날 수 있는 환경을 만들어 줍니다.

특히 설탕이 들어있는 커피는 커피속 당분이 피부속 콜라겐을 파괴하고 몸속 유해산소를

증가시겨 노화를 일으킵니다.

인스턴트 커피는 되도록 줄이고 설탕을 뺀 블랙커피는 3잔이하로 마시길 권장합니다.

 

 

 

 

 

3. 자외선 차단제 꼭 바르기

 

 

 

 

자외선이야 말로 피부를 늙게하는 1등공신입니다.

자외선을 쐬면 기미 주근깨들의 색소침작이 더 빨리 일어나고

수분부족으로 건조하고 주름이 더생기기도 합니다.

콜라겐층이 파괴되어 피부탄력로 떨어지고 심각한 경우 피부암을 유발하기도 하지요.

 

자외선 차단제는 매일 바르시는게 좋습니다. 외출전 30분에 충분한 양을 꼼꼼히 발라주는게 중요합니다.

야외활동이 길어진다면 2~3시간 마다 덧발라 주셔야 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 얼굴에 손 안대고 손 자주 씻기

 

 

 

 

연예인 대표 꿀피부 고현정씨가 이 방법을 쓰신다 하셨죠?

손 씻기 전에는 절대 얼굴에 손 안된다고..

손에는 셀수 없이 많은 세균이 있습니다. 손으로 자주 얼굴을 만지면

아무래도 세균이나 오염물질 때문에 염증이 생기기 쉽습니다.

피부미용과 각종 질볍예방을 위해 손을 자주 씻는것이 중요합니다.

 

 

5. 밤 12시 이전에 잠들기

 

 

 

밤 10시부터 새벽2시까지는 피부의 재생이 아주 활발한 시간대 입니다.

하루에 쌓인 노폐물을 배출하고 영양성분을 받아들여 피부세포들이 새로운 에너지를

충전합니다. 또 밤시간에는 멜로토닌이란 성분이 나오는데 이성분은 피부 미백에 영양을 줍니다.

그래서 며칠 잠을설치거나 자주 야근을 하면 피부색도 어둡고 거칠어 지게 되는것 입니다.

되도록 자정이전에 주무시고 6시간 이상 숙면 하는게 꿀피부만들기 효과만점

 

꿀피부만들기 알아보았어요.

값비싼 관리도 좋지만 생활습관이 엉망이면 소용없겠죠?