bmr1 기초대사량(BMR): 나이에 따라 어떻게 변할까? 정상 범위와 팁 대방출! 기초대사량(BMR): 나이에 따라 어떻게 변할까? 정상 범위와 팁 대방출! 안녕하세요, 건강 라이프를 추구하는 여러분! 😊 오늘은 우리 몸의 '에너지 공장'이라고 불리는 **기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)**에 대해 깊이 파헤쳐보아요. BMR은 우리가 아무것도 하지 않고 누워만 있어도 소비되는 최소 에너지 양을 말하죠. 이게 왜 중요할까요? 체중 관리, 건강 유지, 심지어 노화 방지에 핵심 역할을 하니까요! 특히 나이에 따라 BMR이 어떻게 변하는지, 그리고 정상 범위는 뭘까요? 이 블로그에서 자세히 알려드릴게요. 1. 기초대사량(BMR)이란 무엇일까? 기본 개념부터!기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소 칼로리 소비량입니다. 호흡, 심장 박동, 체온 유지.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
