착한탄수화물1 착한 탄수화물 불구르 , 다이어트 식단관리 잡곡, 혈당조절 잡곡 추천 다이어트는 평생 숙제이죠. 2023년 새해가 밝았지만 작년 목표도 다이어트였는데 왜 올해 목표도 다이어트일까요. 20년째 다이어트가 새해 목표라니..ㅜ.ㅜ 한동안 저탄고지 다이어트가 굉장히 유행이었고 그 이후 다이어트와 체중조절에 탄수화물이 '적' 인 것처럼 말들하고 음료나 간식에 당이 몇 g이니 아니면 아예 0g 인 제품들도 나오고요. 대부분 인공 감미료로 맛을 낸 제품들이죠. 간식은 안 먹는다 해도 주식이 밥인 우리나라에서 밥을 영영 안 먹고살 수는 없잖아요? 대부분의 곡물은 탄수화물 함량이 높기 때문에 저탄수 다이어트를 하는 사람이나 다이어트가 아니더라도 몸매유지를 원하시는 분들 당뇨환자들은 곡물 섭취를 절제하거나 조절해야 합니다. 하지만 몇몇 종류의 곡물들은 섬유질이 풍부하고 탄수화물 함량도 낮아.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음