이것저것103 두피에 좋은 음식 내 머리를 지켜줘~ 두피에 좋은 음식 요즘 머리카락이 너무빠져.. 이런 얘기 주면에서 많이 들어요. 환경적요인 스트레스 식습관 다이어트 등등 무수히 많은 이유들로 탈모가 진행되죠. 탈모가 생기기는 기본은 두피가 건강하지 않은것에서 시작하지요. 소중한 내 머리카락을 지키기 위해 더 늦기전에 두피건강을 신경써야 겠지요. 두피에 좋은 음식 알고 챙겨 먹으면 도움이 될꺼예요. 첫번째 블랙푸드 블랙푸드음식은 대표적으로 검은콩, 검은깨, 흑미 가 있습니다. 검은콩에는 아르기닌 ,시스테인, 플라보노이드 등 이 풍부한데 이 성분들은 모발의 성장을 촉진시키고 머리에 혈액순환을 도와줍니다. 또한 머리의 열을 내려주어 신진대사를 원활히 합니다. 머리에 열이 많은것도 탈모의 원인 중 하나입니다. 검은깨의 단백질 성분은 모발의 주성분인 케라틴의 .. 2016. 5. 19. 다리붓기빼기 날씬한 다리 다리붓기빼기 날씬하고 예쁜다리 여자분들이라면 누구나 바라는 것일텐데요. 요즘은 짧은치마, 핫팬츠 스키니진 등 다리를 강조하는 의상들이 계절에 관계없이 1년 내내 유행하고 있어요. 원래부터 다리가 날씬하고 이쁘면 좋겠지만 그러지 못한분들이 더 더 많은게 현실 ㅜ.ㅜ 안그래도 내 다리는 별룬데 거기에 붓기까지 한다면 정말 속상하죠. 올바른 생활습관으로 다리의 붓기를 빼고 이쁜다리를 만드는 법을 알아볼께요. 첫번째 짜게먹지 않기 짜게 먹는 습관은 다리부종을 만드는 주 원인중 하나입니다. 싱겁게 드시는게 붓지 않고 얇은 다리를 만드는 방법입니다. 평소 외식을 줄이고 국국물을 많이드시거나 라면등 염분이 많은 음식을드시거나 하는 식습관을 피해주시는게 좋습니다. 두번째 틈틈히 다리 마사지 하기 다리붓기빼기 방법으로 .. 2016. 5. 11. 자외선차단제바르는법 여기있어요!! 자외선차단제 바르는법 제대로 알기 벌써 5월도 한참 지나가고 있습니다. 점점 날씨도 더워지고 야외활동이 많아지는 때이기도 합니다. 신나게 야외활동도 좋지만 먼저 우리의 피부 자외선이 피부노화의 주범이로 알려져 있습니다. 무방비로 노출되어 망가지게 둘수는 없지요 위의 사진은 25년간 트럭운전을 하신분의 얼굴사진입니다. 좌우가 확연히 다른게 보이시죠? 왼쪽에비해 오른쪽이 피부노화와 주름이 심한 상태입니다. 올바르게 자외선차단제를바르는법을 알고 피부노화, 기미주근깨, 피부암으로 부터 피부를 보호할수 있도록 해요. 어떤 자외선 차단제를 고를까? 자외선차단제를 고를때 SPF나 PA와 같은 자외선 차단 지수를 확인하는데요. PA지수는 +(차단효과 있음) , ++(차단효과 상당히 있음) , +++(차단효과 매우 높음.. 2016. 5. 7. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
