라임 효능 넘나 상큼한것!

 

라임 효능

 

라임 생각만 해도 상큼하고 입안에 침이 고이네요.

너무너무 상큼해서 저는 레몬보다 좋아해요.

특히 모히또 정말 좋아해요~^^

 

이렇게 상큼하고 맛있는 라임 효능을 알고 먹으면 더 좋겠죠?

 

 

 

 

라임에는 구연산이란 성분이 많이 들어 있는데

이성분은 몸에 앃인 피로를 회복하는데 좋다고 하네요.

 

라임에는철분함량이 높아 빈혈을 예방하는데도 효과가 있는데

구연산 성분이 철분의 흡수를 높여주어 더욱더 좋아요

 

 

라임에 신맛이 위산분비를 촉진하여

위산이 부족하여 소화불량이 있는분들께 도움이 됩니다.

산성이라 빈속에 섭취는 피해주셔야 합니다

 

 

 

 

칼륨의 함량도 높아 체내 나트륨을 배출하여 고혈압예방에도 좋아요.

 

 

 

 

비타민c 의 함량이 아주 많은 라임은 괴혈병을 예방해 줍니다. 

비타민C 는 우리몸의 콜라겐 합성에 중요한 역할을 하기때문에

피부미용에도 효과가 있겠죠.

또한 항산화 물질이 있어 우리몸의 노화를 막아주고

우리의 몸을깨끗하게 합니다.

 

 

 

상큼한 라임 먹을수록 건강해지고 이뻐지는 과일이네요

 

퇴근길에 상콤한 라임에이드 큰걸로 한잔 콜!!