스트레스성위염 증상&원인 바로 이것!

지금 시대를 살아가는 사람이라면

남녀노소 누구라도 스트레스를 안받고 사시는건

쉽지 않을꺼예요.

 

어린 학생들은 공부나 진학 청년들은 취업

직장인들은 업무, 인간관계 등등 오랜 경기불황이 지속되면서

살기도 더 힘들어 지고 스트레스도 훨씬 많이 받는 것 같아요.

 

스트레스는 만병의 근원입니다.

특히 위나 장같이 소화기 계통쪽은 스트레스에 더 민감하게

반응하게 되죠. 신경이 조금만 예민해져도 바로 속이 쓰리거나

배가 아프거나 하신 경험들 있으실 껍니다.

 

 

 

 

오늘은 많은 분들이 고생하시는 스트레스성위염에 대해 알아보겠습니다.

 

 

스트레스성위염 이란?

 

스트레스와 그로인해 신경이 예민해지면 위산이 정상보다 많이 분비되고

강한 산성인 위산이 과다분비되면 위점막을 자극하게 됩니다.

 

그 상태가 자주 반복되면 위점막에 상처가나고 염증으로 발전하게 되는 것이지요.

 

스트레스성위염은 원인이 스트레스기 때문에 증상이 호전되었다 하더라도

신경쓰는 일이 있으면 언제든지 다시 재발하게 되는게 더 큰 문제이지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스성위염 증상?

 

증상은 다양하게 나타나게 되는데요. 처음엔 단순한 소화불량이라고

느낄실수도 있습니다. 하지만 증상이 지속되고 반복되면

신경성위염을 의심해봐야 합니다.

 

 

 

 

1. 스트레스 받으면 속이 쓰리고 통증이 있다.

2. 음식을 먹으면 소화가 안된다.

3. 속에 가스가 찬것처럼 답답하고 더부륵하다.

4. 식욕이 떨어지고 트림이 자주난다.

5. 메스껍거나 구토를 할 때가 있다.

6. 배가 바늘로 찌르듯 콕콕 쑤신다.

 

이런증상이 자주 있다면 신경성위염일 가능성이 있습니다.

 

 

 

 

증상개선 및 예방법은?

 

스트레스성 위염은 말그래로 스트레스가 가장 큰 원인이기 때문에

가능하면 스트레스를 덜받게 아니면 스스로 스트레스를 해소하는

방법을 찾는것이 중요합니다. 말이 쉽지 가장 어려운것이

바로 스트레스 관리 인데 말이죠.

 

스트레스 관리만큼 중요한게 바로 식습관 생활습관을 바로 잡는 것입니다.

 

위염에 않좋은 것들은 불규칙한 식사, 과식, 폭식, 야식등은 당연히

위에 부담을 주게 됩니다.

 

 

 

 

 

피해야할음식은

 

술, 담배, 밀가루 고기, 탄산음료, 패스트푸드, 맵고 짠음식, 카페인음료등

입니다. 이렇게 나열하고 나니 정말 먹을게 없죠? ㅜ.ㅜ

 

드시더라도 가능하면 소량만 또 먹는 횟수를 줄여주세요.

 

음식 조절하시느라 더 스트레스 받으면 안되니까 적당히 드시고

편안한 마음으로 즐겁게 생활하시는게 가장 좋을 것 같아요~^^