자소엽효능&먹는법 탈모에 좋은 자소엽, 자소엽발모팩

보라색 깻잎같이 생긴 자소엽.

 

자소엽의 여러가지 좋은 효능이 알려지면서

자소엽에 관한 인기와 관심이 엄청 높아지고 있어요.

 

특히 요즘 많이들 고민하시는 탈모에 효과가 좋다고하여

더욱 수요가 많아지는 듯 합니다.

 

 

자소엽은 맛은 약간 쓰고 매우며 성질은 따뜻한데요.

독특한 향이 있는 허브의 일종으로 우리나라에서는

약재로 많이 사용합니다.

다른 이름은 차조기라고도 합니다.

 

자소엽의 다양한 효능 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

자소엽효능

 

1. 탈모예방, 발모효과

 

탈모라 함은 예전에는 중년이상의 남자분들에게

주로 많이 나타나고 유전적인 영향이 크다고 여겼지요.

 

하지만 지금은 20대부터 탈모가 진행되는 경우도 많고

여성분들도 무리한 다이어트나 스트레스 등으로 탈모로

고민이신 분들 너무 많습니다. 저도 그렇구요.

 

자소엽에는 모발성장에 필수적인 미네랄과 비타민이

풍부하여 탈모예방은 물론 발모를 촉진시키는 효과도 있습니다.

그래서 발모차, 발모팩이란 이름으로 자소엽이 많이 쓰이고 있어요.

 

자소엽발모팩 만들기와 자소옆차는 아래에 설명하겠습니다.

 

 

 

2. 성인병예방& 혈관질환

 

여러가지 성인병의 원인은 혈액순환과 혈관건강으로

비롯된 경우가 많은데요.

 

자소엽에 풍부하게  함유된 리놀렌산 성분이 혈액속에 나쁜

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈관을 깨끗하게 해주어 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.

 

혈관이 건강해지고 콜레스테롤이 낮아지면 당연히 혈액순환에

도움이 되겠죠.

 그로인해 고혈압, 동맥경화, 심장병, 협심증, 뇌졸증 등

각종 혈관질환의 예방이나 개선에 좋습니다.

 

 

3. 독소제거및 다이어트

 

식생활이 불규칙하고 육류와 인스턴트 섭취가 많아지면서

비만과 과체중인 분들이 많아요.

 

그래서 다이어트는 이제 남녀조소 누구에게나 숙제같은 느낌입니다.

목에 여러가지 독성물징이 쌓이게 되면 몸도 피곤하고

순환이 안되서 살도 더 찌고 다이어트에도 방해가 되요.

 

자소엽에 함유된 카로틴 성분이 체내의 독소를 제거해주고
노폐물을 몸 밖으로 배출해주는 효과가 있습니다.

다이어트에 기본은 '디톡스' 바로 독소제거가 중요하죠

 

또한 자소엽은 칼로리는 아주 낮지만

단백질, 당질, 각종 바타민, 미네랄이 아주 풍부하여

다이어트시 샐러드로 드시는등 다이어트에 좋은 식품이기도 합니다.

 

 

 

 

4. 감기예방

자소엽은 임산부가 먹어도 될만큼 독성이 없는 약제라고 하는데요.

성질이 따뜻하기 때문에 조기 감기에 몸이 으슬으슬 춥고 할때

몸의 열과 땀을 내주어 약한 초기감기에 좋다고 합니다.

 

또한 몸이 차고 손발이 차서 혈액순환이 잘 안되는 분들도

꾸준히 복용하시면 몸이 따뜻해서서 수족냉증 아래배가 차서 오는 생리통

둥의 증상 개선에도 좋습니다.

 

5. 식중독예방

 

자소엽에는 독특한 향기가 나는데요.

그 향기를 내는 성분들이 페릴알데히드, 리모넨, 피넨 이라는 성분입니다.

그중 페릴알데히드가 특히 많이 들어있는데

이 성분은 강력한 항균, 방부효과를 가지고 있습니다.

 

그래서 음식과 같이먹으면 식중독예방에 효과가 있어요.

생선회나 어패류등 식중독의 위험이 있는 식품과 함께 드시면 좋겠죠?

 

또한 이 향기성분과 톡쏘는 매운맛이 소화효소 분비를 촉진하고

식욕을 증가시켜주어 소화안되고 입맛없을때도 좋아요.

 

 

 

 

 

6. 이뇨작용

 

소변을 시원하게 보는것도 참 중요하죠.

신장기능이 떨어지거나 수분대사가 좋지 않으면

소변보을 시원하게 보기 어려워 집니다.

 

자소엽에는 칼룸이 많이 포함되어 있어 체내에 부종을 일으킬수 있는

나트륨을 배출하고 이뇨작용을 촉진하여 원활한 수분대사에 도움을 줍니다.

 

또한 이뇨작용으로 인한 노폐물배출도 도와줍니다.

 

7. 불면증& 심신안정

 

요즘 TV의 연예인이나 유명인 들을 보면 우울증이나

공항장애, 불면증으로 힘들어 하는 모습을 많이 보게 됩니다.

 

일반분들도 그런 문제로 힘들어 하시는 분들이 많은데요.

많은 스트레스와 경쟁등으로 불안, 걱정들이 쌓여 그런것 같아요.

자소엽에는 심신을 안정시켜주는 물질이 있어 도움이 된다고 합니다.

 

잠들기전 자소엽차를 드시거나 베게속에 자소엽잎을 넣고 주무시는 것도 좋아요.

 

* 그밖에도항균, 항염작용으로 아토피나 알레르기 피부염에도 좋아요.

 

 

 

자소엽 먹는법

 

자소엽차

 

깨끗이 씻은 말린 자소엽을 물2리터에 30g정도를 넣어

30분정도 은근하게 끓여 진하게 우려 마신다.

 

남은 자소엽찌꺼기는 다시 우려서 세안할때나 목욕할때 쓰면

항균작용으로 각종 피부염에 좋다.

 

일본에서는 자소엽을 장아찌 같이 절임식품으로 만들어 수시로 먹는 다고 합니다.

 

 

발모팩만들기

 

어성초, 자소엽, 녹차잎은 모두 탈모와 발모에 좋은 식품이라

같이 사용하면 효과가 더욱 좋습니다.

 

1. 어성초, 자소엽, 녹차를 흐르는 물에 행군 후 건조시킵니다.

2. 어성초20g, 자소엽10g, 녹차10g(2:1:1)을 잘개 자른 후 증류수(담금주) 담금주병에 넣습니다.

3. 담금주30%를 유리병이나 담금주 병에 넣습니다.

4. 공기가 통하게 밀봉한 3개월간 발효시킵니다.

5. 뚜껑에 3~4개 숨구멍을 만들어 주고 서늘한 곳에 보관합니다.

 

스프레이통에 담아 두피에 하루 1~2회 골고루 뿌려주시면 됩니다.