음식정보52 당귀의효능 여성질환에 정말좋아요 당귀는 향이 참 좋은 약재입니다. 은은한 한약냄새가 기분을 좋게하지요. 동네 한의원앞을 지나다보면 한약달이는 기분좋은 한약냄새 바로 당귀향입니다. 쌈밥집에서 나오는 당귀잎도 고기와 같이 싸먹으면 정말 별미. 당귀의 향긋한 향이 고기의 잡내나 느끼함을 싹 잡아주는것 같아요. 당귀는 한자로 당연히 돌아온다라는 뜻이 있다고 합니다. 옛날 중국에서 남편이 전쟁에 나갈때 당귀를 품속에 지니고 나가게 하였고 전쟁터에서 기력이 떨어졌을때 당귀를 달여먹으면 기운을 회복해 돌아올수 있다고 믿었다는 설이 있습니다. 그만큼 사람몸에 유용한 효능이 있으니 옛날부터 그런 이야기가 있겠죠? 당귀의효능 얼마나 좋은지 한번 알아볼까요? 한의학에서 당귀는 성질은 따뜻하고 맛은 달도 맵다고 하였습니다. 피를 잘돌게하고 혈액량을 늘려주어.. 2016. 6. 29. 지방간에 좋은음식 알고 챙겨먹자! 지방간은 간의 전체무게에 5%이상의 지방이 쌓이면 지방간이라 할 수있습니다. 지방간하면 대부분 술을 많이 먹어서 생긴다고 생각하시지만 술을 전혀 먹지 않은데도 지방간이 걸리는 경우가 늘어나는 추세라고 합니다. 지방간은 술을 많이 먹어서 오는 알콜성 지방간과 비만이나 고지혈증, 당뇨 등의 원인이 되서 오는 비알콜성 지방간으로 분류됩니다. 알콜성 지방간의 경우 술을 끊는 것이 가장 좋고 그것이 어렵다면 술을 드시는 횟수나 양을 줄여주시는 노력이 필요합니다. 초기 알콜성 지방간은 금주만으로도 정상으로 회복이 가능합니다. 비알콜성 지방간의 경우 비만이 전체의 70% 이상이라고 합니다. 체충조절과 식생활 관리가 꼭 이루어 져야 치료 가능합니다. 허나 무리한 다이어트는 간을 손상시켜 더 악화시킬수 있으므로 6개월에.. 2016. 6. 16. 흰강낭콩다이어트 &효능 먹어도 살이 빠지네~ 요즘 이것저것 슈퍼부드라는 이름으로 난리들이죠? 요즘 새롭게 떠오르는 신 수퍼푸드 흰강낭콩 일명 카넬리니빈 이라고도 합니다 일반 강낭콩보다 크고 고소하고 감칠맛이 더 있습니다. 일반 콩보다 더 맛나다는 얘기죠~ㅎㅎ 콩이야 우리몸에 좋은건 다 아는데 이 흰강낭콩이 왜 이렇게 열풍이냐면 다이어트 효과가 아주 뛰어나다는 사실입니다. 영양도 풍부하고 다이어트도 된다면 이만한게 또 어딨겠어요? 그죠? 흰강낭콩에는 파세올라빈이란 물질이 많이 들어있는데 이 성분이 다이어트에 중요한 역할을 한다고 하네요. 우리나라는 식습관이 탄수화물위주가 많아 오히려 지방섭취보다 탄수화물 과잉으로 살이 찌는 경우가 많은데 파세올라빈성분이 섭취한 탄수화물의 체내 흡수를 막아 다이어트에 도움을 줍니다. 우리나라 식단을 보면 주식이 밥이고.. 2016. 6. 10. 열무효능 맛도최고 건강엔 더 최고 제대로 열무의 계절이 돌아왔습니다. 봄부터 나지만 6~8월이 제철이라고하네요. 열무김치 생각하면 벌써 턱이 시큰거리고 침이고이네요. 고추장 넣고 보리밥에 같이 비벼먹어도 맛있고 시원하게 김치국물 같이 말아서 열무국수 해먹으면 여름 끝이죠!! 오늘은 열무효능에 대해서 알아보겠습니다. 열무라는 이름은 여리다 와 무가 합쳐진 말로 어린무라는 이름에서 열무가 되었다고 하네요. 열무를 고를때는 너무 자란것은 질겨서 맛이 덜하니 줄기가 연한 초록빛이고 살이 통통한 것을 고르면 좋습니다. 열무는 너무 세게 씻으면 풋내가 날수 있어서 다듬어 씻을 때는 맑은물에 살살 씻어 주어야 해요. 열무효능 알아볼까요? 1. 다이어트 변비예방 여성분들의 희소식 다이어트와 변비 해소!! 열무는 100g당 고작 11kcal 밖에 되지 .. 2016. 6. 8. 석류 효능 여자에게 정말 좋은 여성의 과일 석류효능 여성의 과일 ♪ 미녀는 석류를 좋아해~ 자꾸자꾸 이뻐지면 나는 어떻게~~♬ 아주 유명한 cf 송 있죠? 이때 정말 인기 대단했는데 말이죠 이 음료 때문에 우리나라에서 석류가 유명해 졌다고 해도 과언은 아니죠 석류가 얼마나 여자에게 좋길래 이런 음료도 나오고 저런가사의 cf송도 만들었을까요? 얼마나 여성에게 좋은지 정말 예뻐지는지 석류효능 알아볼께요 여성호르몬 유사 성분이 풍부하여 여성의 과일이라고 불립니다. 대표적이 효능은 이 여성호르몬인 에스트로겐 성분이 다량 들어있어 폐경기 이후 경년기 증상으로 고생하는 분들에 탁월한 효과가 있습니다. 여러가지 갱년기 증상이 있지만 폐경이후 급격히 뼈가 약해져 골다공증이 생기는 경우가 많은데 석류의 에스트로겐이 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주어 골다공증.. 2016. 5. 26. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
