음식정보52 호박씨효능&칼로리 건강하고 예뻐지는 씨앗 내숭떨고 아닌척하는 사람들 보면 뒤로 호박씨 깐다 라고 하는데 하필 많은 씨앗중에 왜 호박씨일까? 궁금한 적이 있어요. 왜 호박씨일까요? ㅎㅎ 견과류가 몸에 좋은건 다들 아시지만 주로 호두나 아몬드를 많이 드시잖아요. 호박씨도 다른 견과류 못지않게 아니 더 좋은 효능들을 많이 가지고 있는데 조금은 저평가 되어 있다고 생각해요. 호박씨는 맛도 좋고 무엇보다 다른 견과류에 비해 가격도 많이 저렴한 편이니 이것이 진정한 가성비 갑 아닐까요? 어떤 TV프로에서 호박씨와 호박씨 오일이 좋다고 방송을 탄 이후로 호박씨의 인기가 많이 올라간 것 같아요. 호박씨는 크기도 작아서 여러가지 요리나 간식에 첨가에 먹기도 편하고 다양하게 즐길 수 있어서 더 좋더라구요. 작지만 큰 영양을 가진 초록보석 호박씨 오늘은 호박씨효능.. 2016. 8. 31. 우슬효능& 먹는법 관절건강에 특효 여름이 너무 더워서 이더위가 언제 가려나 했더니 또 언제 더웠냐는 듯이 선선해 졌네요. 지금은 선선하지만 또 곧 추워지겠죠? 나들이 하기 좋은 가을입니다. 하지만 무릎이나 관절이 좋지 않다면 마음 놓고 다닐 수가 없겠죠? 그래서 오늘은 무릎이나 허리 통증에 효과가 있는 우슬을 소개해 드릴려고 합니다. 우슬은 줄기의 마디 모양이 소의 무릎과 닮아서 쇠무릎이라고도 불리고 우슬은 이 쇠무릎의 뿌리에 해당합니다. 모양만 무릎을 닮은 것이 아니고 실제로 무릎이나 관절 통증에 효과가 있어 예로부터 약재로 사용해 왔다고 하는데요. 우슬의 다양한 효능 알아볼까요? 우슬효능 1. 관절 우슬의 가장 알려진 효능이 뼈와 관절에 좋다는 것입니다. 우슬은 칼슘함량이 높아 뼈건강에 도움이 되고 나이들면 생기기 쉬운 골다공증예방에.. 2016. 8. 29. 상쾌한 페퍼민트효능, 박하효능 알아보기 페퍼민트(Peppermint) 이름만으로도 상쾌함이 느껴지는 듯 합니다. 저는 주로 커피를 즐겨 마시지만 그래도 허브차 중에는 페퍼민트차와 레몬그라스를 많이 마셔요. 페퍼민트를 직접 섭취하는 경우는 차 말고는 거의 없지만 우리 생활에 페퍼민트는 아주 많이 사용되고 있지요. 대표적인게 치약이나 가글입니다. 치약의 화~ 한 성문에 멘톨성분으로 페퍼민트의 정유성분이거든요. 치약뿐아니라 샴푸 바디클린져, 방향제, 향수등 시원하고 상쾌한 향이나는 제품들은 거의 페퍼민트의 멘톨 성분이 많아요. 또 요즘은 가공식품으로도 민트초콜렛, 민트아이스크림, 껌 등도 많이 출시되어 있으니 페퍼민트 아주 친숙한 식물이죠? 이렇게 많이 쓰이는 페퍼민트 우리에게 유익한 효능이 많다고 합니다. 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요? 페퍼민.. 2016. 8. 24. 둥글레차효능 예뻐지고 건강해지는 차 구수한 둥글레차 겨울엔 따뜻하게 드시고 지금같이 더운 여름에는 얼음 동동띄워 한잔 쭉~ 마시고 나면 갈증이 확 달아나는 것 같아요. 가정에서나 사무실에서나 많이 마시는 차는 보통 항상 티백으로 구비해져 있는 녹차, 메밀차, 둥글레차 정도 이죠. 그중에 저는 둥글레차가 제일 좋아요 진하게 구수한것이 맘에 들더라구요. 흔하게 주변에 있어서 어떠한 효능이 있는지 신경도 안썼는데 오늘 문득 궁금해지더라구요. 둥글레차 효능 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 둥글레차효능 1. 피부미용 둥글레차가 피부미용에 좋다고? 전혀 의외의 효능이네요. 깨끗하고 맑은 피부 많은 분들의 워너비죠. 본초강목에는 둥글레를 신선초라 불렀는데 피부를 윤기있게하고 기미나 반점을 없애준다고 기록이 있습니다. 둥글레차는 우리몸의 노화의 주범인.. 2016. 8. 12. 산조인효능& 먹는법 불면증과 불안증에 좋아요 산조인이라는 약재를 아시나요? 저는 이번에 처음 알았는데요. 제가 불면증이 심해서 처방받아서 한참을 먹었었어요. 지금도 자주는 아니지만 며칠째 잠이 안올때는 가끔 약을 먹습니다. 그래서 이것저것 알아보다가 산조인을 알게되었습니다. 산조인은 묏대추의 씨앗인데요. 묏대추는 신맛이 강해서 그냥 먹기보다는 주로 약으로 쓴다고 합니다. 일반 대추도 불면증에 효과가 있다고 알고 있는데 묏대추는 그것보다 훨씬 좋다고 하네요. 불면증에 좋은 산조인 자세한 효능 알아보겠습니다. 산조인효능 1. 불면증 & 불안증 산조인의 대표적인 효능인 불면증 개선입니다. 산조인의 수용성성분에는 최면작용이 있어 잠을 깊이 들 수 있도록 도와주고 지방유성분이 중추신경을 조절해주는 기능을 하여 이 두가지 성분이 마음을 진정시키고 신경과만이나.. 2016. 8. 11. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
