음식정보52 샐러리효능& 칼로리 다이어트와 건강을 한번에 샐러리는 대표적인 다이어트 식품이죠. 서양의 미나리라 불리는 샐러리 특유의 향때문에 호불호가 갈리는 식품이기도 합니다. 저도 처음에는 좀 거부감이 있었는데 계속 먹다보니 독특한 샐러리에 매력을 알게 되었죠. 샐러리를 보면 싱싱하고 싱그럽다는 느낌이 들어요. 하나 들고 아삭 하고 씹고싶은 욕구가 불끈~^^ 다이어트 말고도 많은 효능을 가진 샐러리 자세한 효능 알아볼까요? 샐러리효능 1. 다이어트 샐러리는 대표적인 다이어트 식품입니다. 100g에 12kcal라는 초초초저열량을 가지고 있죠. 단순히 칼로리만 낮다고 좋은 다이어트 식품은 아니겠죠? 여러가지 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있고 식이섬유도 풍부하여 포감감을 느끼게 해주어 과식을 방지하고 변비해소에도 좋습니다. 샐러리는 대표적인 마이너스칼로리 식품이.. 2016. 8. 5. 방풍나물효능&먹는법 풍을 막아준다는 방풍나물 방풍나물은 미나리과의 식물인데요. 미나리랑은 전혀 다르게 생겼어요^^ 방풍이란 이름은 풍을 막아준다라는 뜻이랍니다. 방풍은 성질은 따뜻하며 맛은 달고 매우며 독성은 없습니다. 예로부터 36가지 풍증을 치료하며 오장을 좋게하며 뼈마디가 아프고 저린것에 효과가 있다고 하였습니다. 그밖에도 여러가지 건강에 이로운 점이 많은 방풍나물 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 방풍나물효능 1. 기관지& 호흡기질환 미세먼지에 황사까지 요즘 대기상태가 좋지 않아서 기침, 가래와 기관지염 호흡기 질환으로 고생하시는 분들 많습니다. 특별히 어떤 질환이 아니여도 목이 칼칼하고 답답할때가 많아요. 방풍나물에는 목과 코 기관지등의 점막을 보호하고 튼튼하게 하여 오염물질로 부터 기관지와 호흡기를 보호하고 미세먼지에 들어있는 .. 2016. 7. 29. 노니효능 미란다커의 건강한 아름다움의 비결 동남아나 하와이, 괌등 남태평양 지역에서 주로 자라는 노니 지금은 건강식품으로 많이 알려져있지만 몇년전만 해도 노니가 나는 지역으로 관광을 가면 꼭 들러 사오는 쇼핑코스 중에 하나였죠. 헐리웃스타 미란다커가 건강과 미용을 위해 13년째 노니주스를 마시고 있다고 알려지면서 우리나라에서도 인기가 더 많아졌습니다. 노니는 남태평양 지역에서는 2000년 전부터 천연진통제와 치료제로 노니는 사용해 왔다고 합니다. 노니의 모양새는 울퉁불퉁 못생겼어요. 과일치고는 맛도 없다고 합니다. 노니가 맛이 없어도 이렇게 관심과 사랑을 받는 이유는 몸에 좋은 어마어마한 효능 때문이겠죠? 노니의 효능 자세히 알아보겠습니다. 노니효능 1. 피부미용 &트러블개선 노니가 ㅇ리나라에 많이 들어오지 않을 무렵엔 노니가 나는 지역을 다녀온.. 2016. 7. 27. 꼬시래기효능 대박 다이어트와 독소배출에 특효 꼬시래기 먹는법 꼬시래기라고 아시나요? 남해안쪽에서 많이 나는 해조류 인데요. 이름이 너무 귀여워요. 꼬시래기 모양이 가늘고 길어 바다의 국수라고도 하는데요. 진짜 초록색 국수같습니다. 맛도 좋고 씹히는 식감도 좋아 건강반찬으로 많이 즐겨드십니다. 꼬시래기효능 얼마나 좋은지 알아볼까요? 꼬시래기효능1. 뼈건강 해조류들은 대체적으로 칼슘의 함량이 높습니다. 그중에 이 고시래기는 미역이나 다시마의 5배이상 칼슘의 보고라는 우유에 비해 6배 많은 칼슘을 함유하고 있다니 대단하네요. 한창 성장하는 아동 청소년들은 물론 나이가 들고 갱년기가 시작되면서 뼈가 약해지고 골다공증이 생기시는 중장년층 어른들이 꼭 섭취하셔야 하는 식품입니다. 꼬시래기 효능 2. 다이어트및 변비예방 독소배출 다이어트는 이제 미용목적을 넘어 건강을 위해서도.. 2016. 7. 14. 까마중효능 회춘의 열매 까마중먹는법, 부작용 까마중이라고 아시나요? 진한 자두색의 동그란 열매가 너무 이쁘게 생겼어요~ 까마중이란 이름은 동그란게 동자승의 머리를 닮았다하여 까마중이라고 불렸다하네요. 강태, 깜뚜라지, 까마종이 라고도 불립니다. 우리나라 산들 어디에서나 많이 볼 수 있는 식물인데 다른나라에서는 잡초로 취급된다고 하네요. 흔히 볼수 있는 이 까마중이 항암효과 항산화효과 염증에 효과가 매우 좋다고 알려지면서 찾는분들도 많고 모종을 사서 직접 재배하시는 분들도 많으시더라구요. 까마중효능 무엇이 좋은지 알아볼까요? 항암& 항산화효과 까마중의 열매를 보면 아주 진한 보라색을 띄고 있습니다. 요즘 슈퍼푸드로 인기가 있는 블루베리도 비슷한 색인데요. 이 보라색에는 강력한 항산화물질인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 안토시아닌 함량이 블루베리의 .. 2016. 6. 30. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음
